▷ 产后如何快速减掉肚子上的赘肉？只需这3个动作！北京彤心屋月嫂

腹直肌被“撑开”越严重，产后分离状况就越严重！所谓的女人产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”造成的。

而生完孩子的三五个月甚至三五年时间，如果肚子依然很大，其实很可能就是因为腹直肌分离造成的。

腹壁本身比较薄弱，再加上双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产等等，宝妈的腹直肌分离会更严重。分离超过2cm，就会形成我们看到的“大肚子”！

此时，必须进行专业的腹直肌修复，肚子才能减下去。

二、如何修复腹直肌？减掉大肚子？

想要修复受损的腹直肌，让腹部肌肉恢复原本弹性，拥有紧致小蛮腰，以下的几个拉力器动作宝妈们可以试着做一做！这是也产后修复中心推荐的黄金动作，专门针对腹直肌分离、大肚子肉肉松弛：

动作一：

作用：帮助产后恶露排出，促进腹直肌盆底肌修复，让腹直肌恢复原本弹性。

动作二：

作用：紧致腰腹，榨干多余产后脂肪，回归小蛮腰。

动作三：

作用：促进子宫功能修复，暖宫紧腰，帮助消除产后大肚腩。

虽然动作看着简单，但是想要真正的有效，还需要掌握正确的技巧，如果没有专业的老师指导，宝妈们也可能比较容易练入误区。

为了避免宝妈们因动作不标准而对身体造成二次损伤，童育妈妈建议，宝妈们可以抽空到店内体验专业的腹直肌、盆底肌修复服务，为因孕产损伤的身体进行一次全面科学的专业修复，为自己的健康负责。

三、宝妈专属福利来啦

庆祝童育妈妈官方（公众）商城正式上线，新用户可抢200元现金，限量1000份，全店通用。而且，还可以168元体验原价536元专业腹直肌修复和盆底肌修复服务，以及198元体验原价796元的骨盆修复。

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